wie kann man lernen viel wasser zu trinken?
wenn man wenig trinkt und dann immer mehr kommt das dann irgendwann von alleine das man dann einfach mehr trinkt generell ?
5 Antworten
hi, es gibt so Trinkflaschen mit Markierungen und teilweise auch mit motivierenden Sprüchen drauf, z.B. Weiter so oder so etwas.
Du könntest dir aber vielleicht auch einfach zwei Wasserflaschen sichtbar auf den Tisch stellen (je nachdem, wie viel du trinken möchtest) und dir dann das Ziel setzen, sie am Abend leer zu bekommen.
Dazu könntest du dir Erinnerungen im Handy setzen, die dich dann immer ermahnen, etwas zu trinken
LG
Man soll nicht viel Wasser trinken, sondern ausreichend.
Ich habe immer eine 0,7ltr Flasche in der Nähe und fülle die täglich ca. 3-4x nach. Wenn ich Sport mache trinke ich auch mehr. Ausreichend Leitungswasser trinken und eine ausgeglichene Ernährung zu sich nehmen, kann man lernen und sollte für jeden selbstverständlich sein.
Guten Tag, Layoutslo. 😊
Ja, das kann man lernen, habe ich nämlich auch gelernt.
Da ich alles aus einem Glas trinke,außer Wasser, das schmeckt mir aus dem Glas nicht,kaufe ich mir kleine Flaschen Wssser, und das geht wunderbar.
Am Tag 2 Fläschchen, und schon ist 1 Liter Wasser intus.
Mit lieben Grüßen, Renate. 😊
Also ich habe mir eine Trinkflasche mit Makierungen gekauft, dort stehen sogar Uhrzeiten drauf wann man wieder die nächsten Schlücke nehmen sollte. So hat man immer eine Visualisierung und man hat im Blick wie viel man schon getrunken hat.
Gar nicht.
Mach oder lass es.