wie kann man bh speck am besten loswerden btw fett am rücken?

ich hab für mich gesehen viel fett an meinem rücken und finde das unfassbar hässlich. wie geht das am schnellsten wieder weg? trainieren eher von zuhause weil ich in keinem Fitnesstudio angemeldet bin.

Answer 1

[David]

Du kannst probieren generell abzunehmen.

Allerdings ist nicht gesagt dass dann das Rückenfett auch verschwindet.

Wo du zuerst und überhaupt abnimmst ist Genetik.

Gruß DayX19

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

Answer 2

[EinAlexander]

wie kann man bh speck am besten loswerden btw fett am rücken?

Gezielt an einer bestimmten Stell ekann man nicht abnehmen: https://www.fettrechner.de/info/news/post/fett-gezielt-abbauen

Alex

Answer 3

[Thatguy899326]

• Trainieren bringt nichts;

joggen; am besten 2 mal täglich

anfangs 10-15 min. später 20-30 min.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[David]

warum sollte trainieren nichts bringen?

[Thatguy899326]

@David

weil sie fett verbrennen möchte und das ereicht man am effektivsten mit joggen bzw schwitzen!

[David]

@Thatguy899326

fett "verbrennt" man durch ein Kaloriendefizit.

Wie du das erreichst ist vollkommen egal.

[apple565]

am tag 2 mal?