Wie kann ich nach einem Albtraum wieder einschlafen?

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3 Antworten

Das ist vollkommen normal. Entspann dich einfach, hör ein bisschen ruhige Musik und versuch wieder einzuschlafen.

Denk dir einfach: Gut, dass es nur ein Traum war.

Träume sind dazu da einem zu helfen. Auch wenn die meisten Träume ziemlich unrealistisch wirken, sie zeigen uns was wir denken und fühlen, auch wenn das nur symbolisch ist.

LG Blaustern210

Ja es ist normal mach dir keine Sorgen, dein Körper ist voll gepumpt mit Adrenalin... 

Wenn du ein Haustier hast dann nimm es mit ins bett bzw leg es neben deinem Bett sodass es neben dir schläft.  

Wichtig ist dass du weißt, dass es nur ein Traum war!

Joa das ist Normal. Also würde zuerst mal das licht in deinem Schlafzimmer anmachen und dann vlt irgendwelche Videos auf YouTube gucken oder Fernsehen (Zur Ablenkung). 

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