Wie kann ich mit meiner psyche umgehen?
Hallo zusammen,
Ich bin seit letztem Jahr Herbst mit meinem Freund zusammen und es läuft echt alles super. Jedoch ist das Ding, dass ich ein Kindheitstrauma habe. Also richtig mit Amnesie, starken Ängsten etc. Mein Freund weiß natürlich davon, aber manchmal gibt es Situationen mit denen ich immernoch nicht so recht umgehen kann. Darum will ich eure Meinung dazu hören was mir vielleicht dabei helfen könnte besser damit klarzukommen.
Erstmal leide ich wie vorher schon erwähnt an Gedächtanisverlust. Ich habe kaum Erinnerungen an mein Leben bevor ich etwa 13/14 war. Mittlerweile ist es so, dass ich immer wieder fast ganze Situationen vergesse, in denen ich mich mit wem gestritten habe. Heißt im Endeffekt kann es passieren, dass ein oder mehrere Tage nach dem Streit ich komplett vergesse worum es ging und nur noch weiß ok ich hab mich irgendwie mit meinem Freund z. B. gestritten und das wars. Er weiß davon, aber trotzdem ist das für uns beide frustrierend. Wie kann ich damit umgehen? Es ist mir unangenehm ihn immer fragen zu müssen, wenn ich etwas vergesse und belastet ihn sicherlich auch. Während des Streits etwas aufschreiben würde denke ich erstmal nicht gut ankommen und auch nicht gut klappen.
Die zweite Sache ist, dass ich totale Verlustängste habe. Egal wie sehr er mir versichert, dass alles in Ordnung ist. Mir ist ja auch bewusst, dass mein Partner dafür nichts kann und ich bin glücklich in der Beziehung. Trotzdem kommt es immer wieder hoch.
Ich weiß, dass Therapie wichtig ist, aber ich brauch irgendwie etwas um in der Situation direkt besser damit umgehen zu können.
Schonmal danke im voraus :)
3 Antworten
Mache eine Therapie. Dort kannst Du Dein Trauma verarbeiten lernen, und das wiederum wird Dir für zukünftige Situationen helfen.
Es ist mir unangenehm ihn immer fragen zu müssen, wenn ich etwas vergesse und belastet ihn sicherlich auch.
Es ist aber nicht das Problem. Deshalb verlässt er dich nicht.
Die probleme benötigen professionelle bearbeitung lass dich vom hausarzt an einen psychologen überweisen der dir bei der aufarbeitung helfen und dir hilfen fürn alltag vermitteln kann