Wie kann ich mich zu Joggen oder Spazieren gehen motivieren?
Hi, bei uns fängt wieder das ekelwetter an und vorher hat das super gut geklappt mit Joggen oder Spazieren gehen ,aber bei dem Wetter habe ich gar keine Lust rauszugehen. WIe kann ich mich motivieren dazu?
3 Antworten
Wenn du etwas hast auf das du hinarbeitest nimm das als Motivation. Ansonsten such dir jemanden mit dem du das machen kannst. Es fällt manchen einfacher sich zu motivieren, wenn sie wissen, dass sie nicht "alleine" sind und andere sich auf sie verlassen.
Eine gute Freundin von dir fragen, ob sie vielleicht auch lust hätte mit dir Joggen zugehen. Dann ist man nicht alleine und es macht dann einem mehr Spaß, wenn man zu 2. ist^^
Je nach Region gibt es gegebenenfalls Lauftteffs/Laufgruppen denen du dich anschließen kannst. Hat den positiven Nebeneffekt, dass man andere Menschen kennenlernt.
Schau dir im Internet an, wie andere joggen gehen. Oder lese dir gesundheitlich Vorteile durch und denke dir, dass du anderen Menschen einen Schritt voraus bist.
Liebe Grüße
Und was ist wenn man keine Freunde hat?