Keine Lust auf Fitness schneller langes Spaziergang als Ausgleich?
Hallo, ich habe heute irgendwie gar keine Lust auf Fitnessstudio..
Bekomme auch bald meine Tage bin so lustlos ..
Möchte aber dennoch abnehmen.
Bringt es was, wenn ich dafür 1 1/2 Stunden lang schnell spazieren gehe Kalorienverbrauch gibts da überhaupt einen?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Gym wäre weitaus effektiver. Außer du machst da nur Cardio, aber dann kannste dich auch Abmelden. Spazieren verbraucht natürlich Kalorien. Zum abnehmen bedarf es aber ein Kaloriendefizit, es ist völlig egal wie viel Sport du machst