Abnehmen / Fitnessstudio?
Hallöchen,
Ich bin 14 und bin Übergewicht von meiner form her. Und habe mich im Fitness angemeldet, hat jemand Tipps wie ich mich ernähren muss und trainieren muss? Und falls jemand mit Kaloriendefizit kommt, ich verstehe es nicht.
1 Antwort
Übergewicht heißt das man zu viel Gewicht hat.
Man kann nicht Übergewichtig in der Form sein.
Wenn du dich gut beraten lässt, gut trainierst und dich gut ernährst wirst su definierte.
Du brauchst KEIN Kaloriendefizid. Abnehmen ist keine Universallösung.
Lass dich von einem Fitnesstraining in Bezug auf Ernährung und des korrekten Trainings beraten. Die wissen wenigstens wo von sie Reden