Kein schwitzen beim sport?
Bin M/17
Ich bin seit 5 Monaten im Fitnessstudio bei FitX angemeldet und das Problem ist, dass ich nie schwitze und bisher keine Veränderung an mir sehe, sei es an meiner Körperhaltung oder mehr Kraft. Ich gehe da auch 3x die Woche hin.
Es gibt halt 3 Trainingsziele: Allgemeine Fitness, Abnehmen und Muskelaufbau.
Ich hab mich für Allgemeine Fitness entschieden, weil ich nicht abnehmen muss und bei Muskelaufbau mache ich mir sorgen ob es für mein Alter überhaupt geeigent ist und ich auch dünn bin.
2 Antworten
Dann trinkst du wohl anscheinend zu wenig da dein Körper nicht genug Flüssigkeit hat zu schwitzen. Ansonsten geduld haben und wirklich nach fragen wie eine Übung richtig ausgeführt wird. Außerdem ist essen das A und O bzw das richtige essen und ein guter Schlaf.
Dann machst du wohl zu viele Pausen 😂 mal Handy weglegen und an deine Grenzen gehen