Wie kann ich mein Spann abhärten?
Wie kann ich mein Spann (oberer Fuß) abhärten? Hilft da nur Training
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Kampf- & Kraftsport, Sportarten & Sportler, Sport & Fitness
Hallo Besserwisser!
Natürlich hilft da nur Training. Aber Du solltest nicht nur Spannschüsse machen sonst wird es einseitig und das ist auch nicht gut.
Trainiere min auch noch Ausdauer und Schnelligkeit
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Falls du es für Kicke machen willst, benutz lieber das Schienbein und härter das ab.
Woher ich das weiß:Hobby – Ich mache Kampfsport und bin auch sehr interessiert daran.
Wenn du das Schienbein gut abhärtest, kannst du die Beine anderer sehr gut sogar brechen.