wie kann ich aufhören so aggro zu sein und mein inneren frieden finden?
heute mussten wir im zug bleiben und nicht weiterfahren, weil paar deppen auf den gleißen rumlaufen sollen, deshalb ließ die polizei nicht zu das der zug weiterfährt, weshalb wir 40 minuten warten mussten und da wurde ich sehr sauer und fing an vor mich hinzufluchen und die leute im zug haben mich alle angeschaut und hatten teilweise angst vor mir, weil ich voll aggro-psycho war!
2 Antworten
Mach dir einfach bewusst, dass du gerade nichts an der Situation ändern kannst, auch vor dich hon fluchen ändert ja nicht wirklich was an der Situation und konzentrier dich darauf irgendwas positives in der Situation zu finden, damit es dir gedanklich besser geht
Mich nervt so eine Situation auch manchmal; aber durch Fluchen wird es ja nur noch schlimmer.
(Bin mal im Gewitter im Zug festgesessen und dann mit Fahrgemeinschaft heim den Rest der Strecke (10 km). So was findet sich eher, wenn man nett und ruhig ist)
Durchatmen und ruhig bleiben, evtl. Eltern/Freunde/Chef Bescheid geben, falls du zu spät kommst, (Chef oder Lehrkraft allerdings nur schriftlich informieren oder erst anrufen, wenn du ruhiger bist, und nur, wenn du weißt, dass du es nicht pünktlich schaffst)
Und ansonsten kannst du dich ablenken, essen, vielleicht mit Musik über Kopfhörer, spielen oder schon mal die Einkaufsliste machen oder Vokabeln lernen für die Schule;...