Wie kann ich aufhören andauernd zu grinsen?
Hallo, ich hab ein großes Problem. Ich muss gefühlt über jede scheiße grinsen und kann einfach nie ernst bleiben.
Sobald ich z.B. sauer bin bzw. am streiten bin und die andere Person etwas sagt obwohl es null witzig ist, dann muss ich immer wirklich immer grinsen. Es nervt voll vor allem weil ich nicht will das die anderen Personen nicht denken sollen das ich sie nicht ernst nehme. Oder wenn ich zeigen will das ich was ernst meine und ich dann wieder grinsen muss, dann nimmt das keiner wirklich wahr.
Anderes Beispiel: Meine Tante ist vor 2 Jahren vom Ausland nach Deutschland zu uns gekommen, weil sie ein Herz Problem hatte und deshalb gute ärztliche Behandlung hier in Deutschland brauchte. Als sie bei uns war hatte sie ein Herzinfarkt und meine Mutter hat sie ins Krankenhaus gefahren. Ungefähr 3 Wochen später sah ich meine Mutter morgens früh wie sie am weinen war und gleichzeitig den Koffer meiner Tante gepackt hat. Als ich meine Schwester gefragt habe was passiert ist, meinte sie mir das meine Tante gestorben ist und ich musste wieder grinsen obwohl ich das null witzig fande sondern genauso schockiert war. Sogar beim schreiben dieses Textes muss ich grinsen es nervt unnormal was kann ich tun?
4 Antworten
Das ist schon ganz schön peinlich, aber das Problem kannst Du nur alleine mit Dir lösen, indem Du übst, das Grinsen gänzlich zu lassen. Mein Mann hatte das auch, konnte es sich aber durch Selbsterziehung abgewöhnen, vielleicht in solchen Momenten an etwas denken, was Du als schlimm empfindest und wovor Du Angst hast. Sicher gibt es aber auch Psycholgen, die Dir helfen könnten. Ich wünsche Dir viel Erfolg!
Vielen Dank aber mir ist aufgefallen das wenn ich in solchen Momenten dann an etwas schlimmes denke ich einfach nur noch mehr grinsen muss. Jedoch bei Situation wo ich mich freue bin ich immer ernst und kann meine Freude nicht zeigen. Da läuft irgendwas umgekehrt bei mir....
Würde dir empfehlen etwas zu kaufen was dich ablenkt. Also zum Beispiel einen Antistressball den kannst du dann immer benutzen, wenn du grinsen musst, um dich dadurch vom grinsen abzuhalten oder irgendwas in der Art.
Wenn das nicht hilft und es ein wirklich sehr ernstes Problem ist würde ich dir empfehlen mal zum Psychologen zu gehen und dich beraten zu lassen.
Geh zum Psychologen. Dein Verhalten ist nicht normal. Anscheinend bist du schadenfroh
In der Psychologie / Psychiatrie kennt man ein Phänomen, das bei dir zutreffen könnte: Paradoxe Reaktion.
Das kommt bei Menschen vor, die von einer sehr großen emotionalen Anforderung überfordert sind und der Organismus (welcher Teil auch immer, weiß ich nicht), die Psyche, reagiert nicht mit dem eigentlich angemessenen Gefühl, sondern - wie gesagt - paradox. Also nicht mit Trauer, Weinen oder ähnlichem, sondern mit Lachen, Grinsen...
.
Vielleicht wäre es gut, wenn du mal mit einer kompetenten Person, einem psychologischen Berater oder Psychotherapeuten, sprechen würdest.