Wie kann ich Agression bekämpfen?
Ich werde immer wieder wegen kleinigkeiten aufgeregt. Wenn ich mit personen zsm. Bin die etwas falsch machen, irgendwie aufregen, behaupten irgendwas besser zu wissen als alle anderen und dabei nix davon verstehen, ich x mal das gleiche wiederholen muss...
Es regt mich heftig auf und ich möchte diese personen anschreien oder einfach gegen die wand schreddern.
Ich verstehe nicht wocher diese wut kommt und habe angst den leuten, die mir wichtig sind etwas falsches zu sagen.ich weiß dass es nicht so weitergehen kann. Meine freunde sagen ich bin acro.
Bitte verratet mir einen hilfreichen weg, sich nicht über alle aufzuregen.
Und spart euch das ganze gerede vonwegen ich bin asozial und so
LG daria😪
4 Antworten
Folgendes, gib den Personen einfach recht und fang garnicht erst an zu Diskutieren, ich kenne dass nur zu gut, ich gebe den seit neustem einfach recht und stimme ihnen zu, ist mir sowas von egal ob die mir das jetzt glauben oder nicht, lass es dir einfach auch egal sein, solche Personen werden nie damit aufhören, entgeh einfach der unnötigen diskussion mit einem ja du hast recht und du lässt es gut sein, diskutieren bringt nichts.
Mit selbstbeherrschung und Disziplin.
Du versuchst immer wieder den inneren Kamp gegen die Aggression zu gewinnen, wenn mal mal scheiterst dann falle nicht in eine Art von Selbstvorwürfe und Enttäuschung, sondern du siehst es als Training.. So oft bis du merkst es klappt besser, du darfst dich auch mal selbst loben wenn es klappt, sei nicht so hart zu dir selbst, dass ist auch eine Sprache der Disziplin, nicht hart zu dir selbst sein aber nicht locker lassen wegen der Erkenntnis also es nicht als Einladung sehen mal wieder zu scheitern.
Es ist einer von mehreren wegen..
Hallo Daria, ich glaube auch, dass eine Therapie der beste Weg wäre. Du wirst die Zeit, die Du dort investierst garantiert nicht bereuen! Alles Gute Dir!
War auch immer so. Bei jeder Kleinigkeit hab ich mich extrem aufgeregt. Ist aber nicht gesund für dich und dein Umfeld. Sollte man sich dringend abgewöhnen. Ich hab es von meinem Vater gelernt. Er hat sich immer aufgeregt wenn etwas nicht geklappt hat.