Wie kann es einem egal werden was andere über einen denken bzw. wie kann man an seinem Selbstbewusstsein arbeiten?

Hallo Atlantis805,

kann es sein, dass Du ein sehr feinfühliger Mensch bist? Das ist bestimmt kein Fehler, doch es macht Dich leichter verletzbar! Das weiß ich aus eigener Erfahrung nur allzu gut! Sensible Personen nehmen Stimmungen, Worte, sowie Mimik und Gestik anderer viel intensiver wahr. Das kann zum einen Vorteile bringen, zum anderen aber auch sehr belastend sein.

Hinzu kommt noch, dass viele Menschen relativ wenig Einfühlungsvermögen zeigen. Sie fragen sich nicht, wie sich das, was sie tun und sagen, auf andere wirkt. Solch ein rücksichtsloses Verhalten kann sich auf das Selbstwertgefühl anderer sehr nachhaltig auswirken!

Sensible Menschen sind meistens auch mehr zurückhaltend. Doch wer im Hintergrund steht, wird leider auch nicht so schnell wahrgenommen. Das kann sehr verletzend sein, da sich schnell der Gedanke einschleicht, für andere nicht so wichtig zu sein. Daraus zieht man den Schluss, niemand würde einen mögen und wertschätzen. Und irgendwann fängt man an, sich selbst nicht mehr zu mögen.

So kannst Du dagegen steuern: Versuche doch einmal stärker Deine guten Eigenschaften und wertvollen Fähigkeiten zu sehen und wahrzunehmen! Vielleicht musst Du erst eine Weile nachdenken, um Deine Vorzüge zu entdecken. Doch ich bin mir sicher, dass es auch bei Dir ein paar Dinge gibt, die Dich zu einem besonderen Menschen machen!

Ein Schlüssel für ein größeres Selbstwertgefühl liegt auch darin, sich selbst zu akzeptieren und anzunehmen. Könnte das vielleicht genau Dein Problem sein? Könnte es sein, dass Du Dich öfter mal wegen Deines Aussehens, Deiner Leistungen oder Deiner Fähigkeiten kritisierst oder runter machst? Falls ja, dann tu das bitte nicht weiter! Selbstkritik kann zwar grundsätzlich hilfreich sein, doch wenn man wie Du wenig Selbstvertrauen hat, sollte man damit erst einmal sehr zurückhaltend sein.

Sich immer wieder selbst irgendwelche Vorwürfe zu machen, wirkt sich auf Dein Inneres zerstörerisch aus! Wie wäre es denn, wenn Du auf Deine Fehler vielmehr verständnisvoll und wohlwollend reagierst? Je mehr Du Dich auf Deine Stärken und guten Eigenschaften konzentrierst, desto mehr Selbstvertrauen wirst Du aufzubauen. Wenn Du aber mehr auf Deine Fehler und Unzulänglichkeiten schaust, entsteht mit der Zeit ein verzerrtes Selbstbild.

Sehr leicht kann es auch passieren, dass man sich durch andere verunsichern lässt. Wenn Dich daher jemand heruntermacht oder sonst wie respektlos behandelt, dann brauchst Du das nicht hinzunehmen. Du kannst Deinem Gegenüber in sachlichem aber bestimmtem Ton erklären, was Dir an seinem Verhalten nicht gefällt und was Du von ihm erwartest. So verlierst Du nicht so leicht Deine Selbstachtung!

Ein guter Schritt in Richtung zu mehr Selbstvertrauen wäre, wenn Du in Dir selbst, statt in anderen Sicherheit suchst. Ansonsten machst Du Dich allzu leicht von dem Urteil anderer abhängig. Warum sollte denn immer das stimmen, was andere sagen? Vergiss nicht: auch Deine Meinung zählt!

Besser wäre es, wenn Du lernst, auf Dein eigenes Können und auf Dein eigenes Urteilsvermögen zu vertrauen und Dich nicht von anderen verunsichern lässt! Damit übernimmst Du mehr Eigenverantwortung, was sich wiederum positiv auf Dein Selbstbewusstsein auswirken kann. Natürlich solltest Du für sachliche Kritik immer offen sein und diese als Möglichkeit sehen, Dich zu verbessern.

Manchmal legen es andere darauf an, Dich persönlich anzugreifen oder schlechtzumachen. Damit es Dich nicht in Deinem Inneren trifft, könntest Du das, was der andere sagt, als seine persönliche Meinung sehen. Und nur weil er seine Meinung äußert, muss er ja nicht Recht haben! Andere nehmen Dich wahrscheinlich ganz anders wahr.

Ein guter Tipp, um das Selbstbewusstsein zu stärken ist es, den Mut aufzubringen, auch einmal nein zu sagen. Man kann es unmöglich allen recht machen, ohne selbst dabei auf der Strecke zu bleiben! Außerdem macht man sich dadurch, dass man hin und wieder einen Wunsch abschlägt oder auf eine Forderung nicht eingeht, nicht unbedingt unbeliebt. Wenn Du grundsätzlich als ein hilfsbereiter Mensch bekannt bist, ändert auch ein zeitweiliges Nein überhaupt nichts daran!

Hier noch ein letzter Tipp: Auch Deine Körperhaltung bestimmt darüber, wie Du Dich innerlich fühlst. Gehe nicht gebeugt einher, sondern richte Dich auf! Dadurch strahlst Du Selbstbewusstsein auf andere aus, was Dir ein gutes Gefühl und mehr innere Sicherheit gibt.

Du siehst also, es gibt eine ganze Anzahl an Möglichkeiten, an seinem Selbstvertrauen gezielt zu arbeiten. Sei nicht entmutigt, wenn sich Fortschritte nicht so schnell einstellen, wie Du es Dir wünschst. Mehr Selbstvertrauen zu entwickeln gleicht einem Training, an dem man ausdauernd und hart arbeiten muss.

Falls Du an Gott glaubst, könnte Dir auch folgender Gedanke helfen: Gott hält Dich persönlich für wichtig! Ja, jeder Einzelne bedeutet ihm etwas und er nimmt sich gern derer an, die niedergeschlagen und bedrückt sind. Das wird an einigen Stellen in der Bibel sehr schön zum Ausdruck gebracht.

Hier sagt Gott selbst: "Ich wohne an dem hohen und heiligen Ort, aber auch bei den Zerschlagenen und im Geist Niedergedrückten, um den Geist der Niedergedrückten und das Herz der Zerschlagenen zu beleben“ (Jesaja 57:15). Tut es nicht gut, zu wissen, dass Gott für Menschen da ist, die niedergeschlagen und bedrückt sind? Außerdem kann es sehr erleichternd sein, Gott im Gebet alles zu sagen und sein Herz auszuschütten!

Ich wünsche Dir, dass es Dir gelingt, nach und nach mehr Selbstwertgefühl aufzubauen! Gib nicht auf, auch wenn es immer mal wieder Rückschläge gibt. Jede Entwicklung braucht Zeit, und je mehr Du lernst, in die richtige Richtung zu denken, umso besser wirst Du Dich fühlen!

LG Philipp

Du solltest dich für dich einsetzen und auch durchsetzen, dann kommt das von ganz allein. Das möchte ich, das möchte ich nicht. Das ist mein Ziel da will ich hin, mir egal wie du das findest, das ist das was ich möchte Aussprechen und eben mit den Konsequenzen leben, dann sind die Leute eben angepisst, Sauer oder hauen ab. Es geht nicht um ihren Willen.

Aber es geht auch nicht um dein Willen alleine, dann entwickelst du dich zum Arsch.

Du weißt was richtig und was falsch ist. Du solltest ALLE respektieren, also man kann auch Ratschläge oder so von anderen annehmen, wenn sie gut für dich sind. Du sollst dich nur nicht von anderen aus der Bahn werfen lassen oder das sie sagen mach dies oder das, außer der ist dein Chef oder deine Eltern. Du musst eben schauen was ist ok und was nicht.

Du wirst es nie ganz abstellen können, du wirst es spüren und drüber nachdenken, wenn andere dich kritisch betrachten und bewerten. Das ist auch auf eine Art gut, denn es zwingt dich, eigenes Verhalten zu überdenken und zu ändern.

Kannst du allerdings diesen Mahner im Hintergrund nicht mehr ausschalten und fühlst dich überwacht, dann ist es zuviel, dann fehlt dir wirklich Stärke und Selbstvertrauen.

Du tust etwas und löst damit eine Reaktion aus, genauso, wenn du es nicht tust. Das kannst du nicht immer voraussagen oder beeinflussen, du stößt es an und es zieht Kreise. Das musst du ausbaden, niemand anders. Jedes mal, wenn du es wieder durchgezogen hast, dich gefragt, warum, dich damit gequält, bist du gewachsen, ein Stück sicherer geworden. Es wirft dich nichts mehr so schnell um, denn du hast es ja schon mehrmals geschafft.

Weil du weißt, wie ungerecht man oft beurteilt wird, dass das wehtun kann, sei selbst vorsichtig mit dem Bewerten anderer. Die Dinge sind oft ganz anders als sie scheinen und verdienen einen zweiten Blick...

Wenn jemand etwas Negatives über mich sagt, freue ich mich, weil ich mir denke:

Hätte ich nicht irgendetwas richtig gemacht, was diesen getroffen hat, dann hätte er mich nicht kritisieren brauchen.

Danke, Vater. Du hast mir wieder den richtigen Weg gezeigt.

Wenn man oft von anderen enttäuscht wurde,lernt man irgendwann sich selbst zu vertrauen und zu mögen. Ich habe immer Unsicherheit gefühlt,wenn fremde mich angestarrt haben. Heute starre ich zurück,die gucken dann meist weg. Ist bei mir aber erst im Alter gekommen. Versuche langsam u smooth zu gehen,keine schnellen, hektischen Bewegungen, geradeaus schauen,langsam und nicht zu laut sprechen. Beim Reden,durch Gesten Deinen Worten Nachdruck verleihen.