Wie helfe ich meiner besten Freundin?
Hey also ich habe bemerkt, dass es meiner besten Freundin seit Wochen schlecht geht also z.b. sie hat öfter Panikattacken und Anxiety Attacken und sie kratzt sich immer ihre Handoberflächen auf und sie sieht einfach schrecklich aus sie ist immer blass hat tiefe Augenringe und ist immer abwesend. Ich versuche halt so gut es geht ihr zu helfen aber egal was ich versuche es bringt irgendwie nicht wirklich viel und ich fühl mich halt nutzlos weil ich ihr nicht helfen kann und ich habe Angst das sie sich von mir distanziert.
Wie helfe ich ihr ohne sie aber zu sehr zu bedrängen und was könnte die Ursache dafür sein das sie sich so verhält?
1 Antwort
Weißt du, ob in letzter Zeit etwas passiert ist, das sie belastet? Falls sie generell mit Angststörungen oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen hat, könnte es hilfreich sein, wenn sie mit jemandem spricht, der sich damit auskennt, zum Beispiel einem Therapeuten.
Es ist super, dass du für sie da sein willst, aber denk daran, dass du nicht allein für ihr Wohl verantwortlich bist. Du kannst sie unterstützen, aber du musst das nicht allein schaffen. Vielleicht kannst du mit jemandem aus ihrem Umfeld (Familie, andere Freunde, Vertrauenslehrer) reden, um ihr gemeinsam zu helfen.
Und falls du Angst hast, sie zu bedrängen: Manchmal hilft es schon, einfach da zu sein, zuzuhören und ihr zu zeigen, dass sie nicht allein ist. Wie alt seid ihr denn? Vielleicht gibt es in eurer Schule oder Stadt Beratungsstellen, die helfen können.
Du könntest falls möglich mit irgendwem aus dem Umfeld reden, Geschwister, Eltern usw.
Du kannst sie auch mal drauf ansprechen.
Und wie kann ich sie ansprechen ohne das es komisch rüber kommt?
Sprich sie wo an, wo es ruhig/entspannt und privat ist; Mach klar dass Du ihr helfen möchtest.
Kann leider komisch rüberkommen aber das ist es wert.
-aber selbst wenn es ein bissl komisch kommt, dann ist das auch kein großes Problem. Sprich es einfach an. Kein davor drücken; Kein um den heißen Brei drumreden.
Sie muss wissen dass du für sie da bist, usw.
Daumen sind gedrückt!👍🏻
Also sie ist 15 und ich bin 16