Wie heißt dieser Muskel/ Wie trainiere ich ihn?

Siehe rote Kreise - (Fitness, Muskeln, Krafttraining)

2 Antworten

Das sind die seitlichen Bauchmuskeln, speziell der äußere schräge Bauchmuskel


Obliquus internus, darunter wäre der Transversus abdominis





Trainiere die seitlichen bauchmuskeln.

Tipp... Dadurch sieht man sie jedoch nicht - nur der Körperfettanteil entscheidet über die Sichtbarkeit von Bauchmuskeln.

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