Wie findet ihr den Körperbau für 4 Monate Kraftsport?

Hey Leute, ich trainiere nun seit vier Monaten & hab zwar auf der Waage zugenommen jedoch finde ich optisch hab ich nicht wirklich zugenommen.

Meine Werte: 14 Jahre, 1.75 m , 66kg (start gw. 58) & Oberarmumfang (angespannt) 32 cm.

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo julian01589!

Ganz gut aber so darfst Du nicht weiter machen. Das ist für Sehnen, Bänder und Haut viel zu schnell und rächt sich irgendwann

Ich habe über 7 Jahre gebraucht und das ist auch besser

S

chönen Tag

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben

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[julian01589]

Der Oberarm sieht stark aus & danke für den Tipp, jedoch achte ich sehr auf richtige Ausführung der Übungen, daher sollte da nix schief gehen. Danke für deine Antwort :)

Answer 2

[verreisterNutzer]

Ja dranbleiben.

Essen ist auch wichtig.

Und man hat ja gar keinen Vergleich zu vorher. Da kann man schwer was sagen.

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[julian01589]

Leider hab ich am Anfang keine Bilder aufgenommen da ich mit zu dünn vorkam & Ich versuche schon über 3000 kalorien zu essen. Lg

[MasterOfBloon]

@julian01589

Am besten Hähnchen mit Reis 😂👌

Answer 3

[MasterOfBloon]

Als ob du mit 14 175cm groß bist, Respekt. natürlich hast du zugenommen da deine Muskeln mehr wiegen als fett.

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[julian01589]

Bin schon Ende 14 aber danke & danke für das Feedback :)