Wie bekomme ich die kleine Wölbung am unteren Bauch KOMPLETT weg?

Eine Möglichkeit wäre joggen gehen und richtiges Ernähren(zum Beispiel: keine/nicht viele Kohlenhydrate am Abend

Es gibt verschieden Übungen dazu.
Normale Sittups helfen dir
Sittups wo du deine Beine gehoben hast und sie abwinkelst
Sittups wo du deine Beine gehoben hast und deine Arme abwinkelst und mit dem rechten Ellbogen daß linke knie berührst und dann umgekehrt

Abnehmen. Die verschwindet aber erst bei nem recht niedrigem Körperfettanteil.

Im Kopfstand ... üben üben üben ...

http://www.yoga-welten.de/yoga-uebungen/shirshasana-kopfstand.htm

lg mary