Wenn man etwas molliger ist Kreatin?
Guten Tag,
ich mache jetzt seid 2/3 Monaten Kraftsport und es läuft auch richtig super. Mein Ziel ist es am Bauch abzunehmen und natürlich gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Was ich sagen muss, ich bin jetzt nicht fett oder so, hab einfach bisschen fett da.
Jetzt kamen viele Freunde auf mich zu und haben gesagt: Bruder fang mit Kreatin an, es wird sich extrem lohnen, du wirst schneller Muskeln aufbauen… all diese Dinge einfach. Natürlich haben sie irgendwo recht, aber ich mache mir sorgen ob ich dann wasserablagerungen auch am Bauch bekomme.
Könnt ihr mir bitte helfen und mir sagen ob ich mir da zu viel Sorgen mache oder ob ich damit anfangen sollte.
Ich bedanke mich schon mal im Voraus
2 Antworten
Das Wasser welches gebunden wird liegt in den Muskeln, dadurch erscheint oder ist man tatsächlich auch 1-3kg muskulöser. Brauchst dir also keine Sorgen um Wassereinlagerungen machen.
Man zieht nur Intrazellulär Wasser. Deine Bedenken sind unbegründet.