Wenn ich renne wird mir schlecht?
Ich musste heute rennen in der Schule und musste fast kotzen, kann man was dagegen tun:´3?
L.G
Also ich musste mehr rennen als eigentlich (special)
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Rennen
Typisches Überbelastungszeichen. Da hilft nur langsamer laufen oder mehr/anders trainieren
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
Da hilft es wenn du langsam anfängst zu trainieren. Dann kannst du dich mit der Zeit immer mehr steigern ohne das dir schlecht wird.
Das du dich fast übergeben musstest ist ein klares Zeichen das du deinen Körper deutlich mehr belastet hast als er es gewohnt ist.
Dein Körper ist an seine Grenzen gekommen.
Übung macht den Meister 💪🏻.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Habe seit ich 12 bin das RDS+bin sehr an Medizn interessiert