Welches Training für Barfußjogger?
Ich jogge seit einiger Zeit nur noch barfuß. Auf Rasen oder auch Asphalt geht das ganz gut, aber auf Schotter oder ähnlichem habe ich noch immer ziemliche Schwierigkeiten. Es tut einfach höllisch weh und ich kann nicht so laufen wie ich das gerne möchte. Auch Waldwege mit Steinen oder heruntergefallenen Zweigen können einem ganz schön zu schaffen machen.
Gibt es irgendwelche Trainingsmethoden, um die Fußsohlen schmerzunempfindlicher zu machen ? Ich werde alle hier gemachten Vorschläge ausprobieren.
2 Antworten
Hier hilft wirklich nur Training Training Training. Umso öfter du über Schotter oder ähnliches läufst, umso unempfindlicher werden die Fusssohlen mit der Zeit. Es braucht leider seine Zeit.
Gehe langsam über kiesflächen oder schotter, es wird mit der Zeit besser werden