Weight gainer WellMix aus rossmann?

1 Antwort

kannst dir auch selbst einen shake machen

100g haferflocken (zart), 300ml milch, 100g quark, 1 EL Leinsamen, 2 EL Leinöl, 2 EL Kakaopulver, eine Banane... 

je nach Vorlieben einfach wählen und ab die Post. 

Hält aber satt.

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@amanda97x

dann trinkst du eben 300ml vollfettmilch mit 5 EL Leinöl, 2 EL Kokosöl, 60g Whey und 3 EL Leinsamen 

oder du hast einen Geldscheißer und investierst es in Weightgainer

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