Was tut ihr wenn ihr innerlich aggressiv sein?
9 Antworten
Kommt auf die Situation an aber meistens versuch ich einfach an entwas zu denken worauf ich mich später am Tag nocht freue um mich abzulenken
Ich schreibe ein Gedankenbuch, in diesem fasse ich immer meine Gedanken und Bedenken an manchen Tagen zusammen und versuche auf Lösungen zu kommen. Das Schreiben und Nachdenken im Gesamtem macht mir einfach Spaß und lässt mich meine Wut und Sorgen vergessen.
Mach etwas, das dir Spaß macht.
Ich glaube nicht, dass du einen bedrückenden, aggressiven Moment einfach über den Tag vergisst.
Ich würde es, doch du bist du erste Person, die nicht über diesen Vorschlag von mir "verniedlicht" hat. Ich weiß wirklich nicht ob es dir auch hilft, wie es mir helfen tut, doch probieren kann man es ja.
Ich find es auch ne tolle Idee & bin am Überlegen es vllt auch Mal auszuprobieren
Hm, bin ich eigentlich nicht. Manchmal bin ich genervt oder gereizt, aber da hilft nichts außer aushalten und warten, bis man sich zurückziehen und isolieren kann, um sich auszuruhen.
Das Übliche. Tief durchatmen. Runterkommen. Auf den Tisch hauen. Was zum Fenster rauswerfen. Rumschreien.
Beruhigen, weil mir klar wird das es mir nichts bringt. Das schadet halt nur.
Das hört sich richtig gut an. Aber was wäre wenn man es mal vergisst ?