Was tun, wenn man Angst hat, sich auf den Partner richtig einzulassen?
Ich bin in einer Beziehung. Am Anfang habe ich mich sehr vor ihm verschlossen, ständig dieses Wechselspiel von verliebt zu einer gewissen Distanz.
Diese Zeit habe ich überwunden und kann sehr offen mit ihm über meine Gefühle sprechen und gebe weiterhin mein Bestes, mich vollständig auf ihn einzulassen.
Seit kurzem fühlt es sich so an, als würden wir gemeinsam immer stärker werden. Damit wird auch die Liebe jeden Tag stärker.
Ich will nicht, dass sich daran etwas ändert und habe Angst, zu offen zu sein, ihm zu viel zu werden, ihm zu viel Liebe zu zeigen und zu anhänglich bzw abhängig rüberzukommen, dass er mich nicht mehr attraktiv findet oder gar gelangweilt von mir ist.
Generell die Angst, emotional abhängig zu werden, oder es evtl. schon zu sein, bedrückt mich.
Wie soll ich mich verhalten? Wie kann ich es schaffen, einfach alles zu sagen, was ich möchte, wie sehr ich ihn liebe, wie sehr ich ihn vermisse, wenn er nicht da ist, ohne diese Angst zu haben, uninteressant zu wirken ?
Soll ich diese Gedanken ignorieren und einfach daran glauben, dass es funktioniert, oder doch lieber vorsichtig bleiben und distanziert anstatt sensibel in bestimmten Situationen reagieren?
1 Antwort
Die Angst, sich auf einen Partner einzulassen, ist ein häufiges Problem. Es kann viele Gründe haben, wie z. B. schlechte Erfahrungen aus der Vergangenheit, Unsicherheiten oder Ängste vor Kontrollverlust.
Es ist wichtig, dass du dir klar wirst, woher deine Angst kommt. Was sind deine konkreten Befürchtungen? Wenn du die Gründe kennst, kannst du sie besser verstehen und mit ihnen umgehen.
In deinem Fall scheint es, dass du Angst davor hast, zu offen zu sein und dadurch den Partner zu verlieren. Du hast Angst, dass er dich nicht mehr attraktiv findet oder gar gelangweilt von dir ist.
Es ist wichtig, dass du dir bewusst machst, dass diese Ängste irrational sind. Dein Partner hat sich in dich verliebt, weil er dich so bist, wie du bist. Wenn er dich nicht mehr attraktiv finden würde, würde er dich nicht mehr lieben.
Es ist auch wichtig, dass du dir klar machst, dass du nicht alles kontrollieren kannst. Du kannst nicht verhindern, dass dein Partner sich irgendwann von dir trennt. Aber du kannst dafür sorgen, dass du eine glückliche und erfüllte Beziehung hast, solange sie dauert.
Hier sind ein paar Tipps, wie du deine Angst überwinden kannst:
- Sprich mit deinem Partner über deine Ängste. Er kann dir helfen, sie besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen.
- Sei dir bewusst, dass deine Ängste irrational sind. Dein Partner liebt dich so, wie du bist.
- Konzentriere dich auf das Positive. Denke daran, warum du deinen Partner liebst und warum du dich in ihn verliebt hast.
- Sei nicht zu perfekt. Lass dich von deinem Partner so akzeptieren, wie du bist.
Wenn du diese Tipps befolgst, wirst du es schaffen, deine Angst zu überwinden und dich vollständig auf deinen Partner einzulassen.
Hier sind noch ein paar konkrete Tipps, wie du deine Gefühle deinem Partner zeigen kannst, ohne zu ängstlich zu wirken:
- Beginne langsam. Du musst dich nicht von Anfang an von deiner besten Seite zeigen. Fange damit an, kleine Gesten der Zuneigung zu zeigen, wie z. B. deinem Partner zu sagen, dass du ihn liebst oder ihm ein Kompliment zu machen.
- Sei authentisch. Dein Partner kann es spüren, wenn du nicht ehrlich bist. Sei also einfach du selbst und zeige ihm, wie du dich fühlst.
- Sei nicht zu bedürftig. Es ist okay, deine Gefühle zu zeigen, aber du musst nicht immer Bestätigung von deinem Partner suchen.
Wenn du dich traust, dich deinem Partner zu öffnen, wirst du sehen, dass es sich lohnt. Du wirst eine tiefere und erfüllendere Beziehung haben.