Was tun, um schnell zu schlafen?
weil mein Gehirn völlig überreizt ist und völlig überreagiert.
5 Antworten
vor dem Schlafen meditieren!! Nehme dir 30min-1Stunde dafür. Besser als 1 Stunde nicht schlafen zu können. Auf YouTube gibt es tolle Meditationen und auch guided meditations für alle Fälle: schneller schlafen, selbstbewusster werden, positiver werden, Gedanken los werden,… es gibt guided meditations für einfach alles.
Wieso denn ? Es wird sogar von vielen Psychologen empfohlen und ich selbst meditiere auch einpaar mal die Woche…
ich HASSE Psychologen einfach nur besserwisserische Wichtigtuer!
Hmm naja, meditieren hat ja nichts mit Psychologen zu tun. Sie empfehlen es nur.
ich mache NICHTS was ein Psychologe empfiehlt! Die nerven alle nur!
Aha, das heißt du trinkst dann auch nicht genügend Wasser und all das…
Hier hast du deine Antwort, wieso du nicht schlafen kannst ^^
war aber schon heute morgen, vor meinen tausenden Analysen.
Lesen entspannt mich total.
In Bett werde auch schnell müde dadurch.
weil die Arbeit auch erfordert, dass ich zwei Stunden pro Woche arbeite!
Ich selber lese sehr viel und total gerne. Immer wenn ich kann. Das tut mir gut.
Lass Dir Schlafmittel vom Arzt verschreiben, wenn Du meinst das wäre besser.
augen zu machen
Ich habe auch Einschlaf-Probleme. Es gibt Apps mit verschiedenen Geräuschen, die helfen sollen einzuschlafen - bei mir wirken Regentropfen.
Entspannungsmusik oder es gibt zB solche Traumreisen zum einschlafen. Die sind super entspannend.
Ihh das klingt ja nach so nem Psychologending.. da mach ICH NICHT mit!
🤣 Du nimmst hier keinen einzigen Tip an. Dann sage ich nur: Schlaf gut...oder eben nicht.
nee lass mal stecken eher schneide ich mir ein Ohr ab.