Was tun gegen wassereinlagerung am Knöchel?

3 Antworten

Eine sanfte Massage mit den Händen oder einer Faszienrolle regen den Lymphfluss an. Gegen geschwollene Knöchel und Co. hilft eine Fußreflexzonenmassage. Denselben Effekt haben kalt-warme Wechselduschen, die den Flüssigkeitsstau im Gewebe auflösen.

Hochlegen und Quark zum Abschwellen raufspachteln und nicht mit dem ganzen Körpergewicht das Beinchen belasten.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
  • Fuß schonen und hochlegen
  • mit Heparin eincremen
  • Kühlen

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