Was tun gegen gewaltsame Gedanken?
Hey!
Ja ich weiß die Frage ist komisch aber was kann ich gegen meine Gedanken machen? Ich habe zur Zeit so schlimme Stimmungsschwankungen das ich oft innerlich innerhalb von Sekunden wütend werde. Meinst auf eine Person und dann stelle ich mir vor wie ich die Person schubse, schlage, würge usw. Total schlimme Dinge ihr antue, dabei würde ich das nie tun. Ich bin sogar ein ziemlich ruhiges Mädchen, das eher zurückhaltend ist aber diese Gedanken sind total schlimm und ich will sie absolut nicht haben. Kann ich dagegen was tun? Sowohl die Stimmungsschwankungen als auch Gedanken?
Ich könnte mir vorstellen das die Stimmungsschwankungen vom Schlafmangel kommen. Ich gehe zwar zeitig ins Bett aber kann durch Ängste, Weinen und Nervösität oft nicht einschlafen und wache dann während des Schlafens auch immer wieder auf, schweißnass meistens.
2 Antworten
Ich würde in dieser Situation wirklich zum Psychologen gehen. Denn Schlafmangel ist ja nichts gutes, ebenso die gewaltsame Gedanken. Oder berede es mit deinen Eltern, vielleicht könnte dann eine Last von dir fallen.
Nein mit meinen Eltern kann ich leider gar nicht reden.
Als ich meiner Mutter anvertraut habe das ich mich ritze hat sie mich damit allein gelassen und das Thema nicht mehr angesprochen. Ich denke es ist ihr nicht so wichtig..
Da bist wohl etwas down.Das ist nicht weiter schlimm.Jeder hat mal solche Momente wie du.Denke jetzt in erster Linie an dich.Ruhiger werden damit du einen klaren Gedanken fassen kannst.Und dann gehst du mit Volldampf an deine Zukunft ran.Such dir Ziele und setze dir Ziele die du erreichen willst.Schafst du das aus eigener Kraft bist du ein Super Mensch der alles geregelt bekommt. Gruß Ralf