Was tun gegen diese Angst?
Hallo ihr lieben
Und zwar fühle ich mich in vielen Situationen einfach sehr unwohl oder mein Herz fängt plötzlich an stark zu klopfen oder ich kriege Panische angst obwohl nichts ist? Es ist in vielen Situationen so und ich weiss nie wie ich runterkommen soll und damit umgehen soll. Könnte es eine Angststörung sein ? Und muss ich zum Psychologen deshalb?
2 Antworten
Wichtig ist die Ernährung und ihre Inhaltsstoffe. Fehlt etwas darin, was der Körper dringend braucht, gibt es eben Symptome, wie du sie gerade hast.
Im Falle von Herzrasen und Herzrhythmusstörungen ist es möglich, dass Magnesiummangel dahintersteckt. In diesem Fall iss Bananen, die viel Magnesium enthalten, aber auch Sesam.
Auch bestimmte Aminosäuren sind für stabilen Herzschlag zuständig.
Im Ei ist z. B. das perfekte Aminosäureprofil. Wenn du ein gekochtes Ei gegessen hast, beobachte doch mal, ob danach die Angstzustände wegbleiben.
Du solltest aufjedenfall mit einem Arzt sprechen da es sonst schlimmer werden kann. Jetzt ist es noch am Anfang da bekommst du es schnell in den Griff. Ein Psychologe ist nichts schlimmes. Er hilft dir zu verstehen warum dein Körper so reagiert und hilft dir das in den Griff zu bekommen.
Ein Psychologe ist nichts schlimmes.
Genau. Darum sollte es nicht um "muss ich zum Psychologen" gehen, sondern um "kann" oder "darf".