Was tun gegen Blähungen?
Hallo, ixh mache nun seit 5 eochen richtig aktiv sport und ernähre mich dementsprechend auch so, will muskeln aufbauen und esse deswegen recht viel und leider kommt es so häufig dazu, das ich Blähungen bekomme, keine bauchblähungen eher ist es ein Furz, trau mich auch nicht zum artzt weil das irgendwie komisch ist und weiß man was man dagegen tun könnte
2 Antworten
Es gibt Tabletten, die Entgasen
Es würde wahrscheinlich helfen heraus zu finden, was dich so viel Luft lassen lässt..
Zwiebeln, Knoblauch, Bohnen, Linsen, Fett und Lebensmittelunverträglichkeiten (Milch trinken/Milchpulverhaltige Lebebsmittel zu sich nehmen bei Laktoseintoleranz zB) sorgen zB für viel Luft im Bauch.
Ansonsten kann ich dir zu einem Fenchel-Anis-Kümmel-Tee raten.