Was statt typischem Workout?
Komische Frage, aber was könnte man machen, das hilft, sportlicher zu werden und abzunehmen?
Weil ich tue mir bei Workouts schwer konsequent zu bleiben und würde trotzdem gerne abnehmen können... Ich kann auch turnen und spiele Volleyball... aber würde gerne noch was finden das wie ein Workout ist nur mit Übungen die motivierender sind!
Außerdem möchte ich auch Muskeln aufbauen...
Danke für die Antworten♡
4 Antworten
hi,
ab und zu mache ich dance workouts. Oft vom Fitniss Marshal. Auch wen ich mich dabei oft mal hinlege oder die ein kleinen wenig umgestallte, macht es immer Spaß und am ende Lache ich mich Tod weil ich das ganze vorm spiegel Mache. Oder alleine schon Just Dance spielen. Ich gehe auch gerne spazieren.
Hoffe ich war dir behilflich.
Lg
Zunächst mal klappt abnehmen ncht ausschließlich mit Sport. Das wichtigste ist immer noch die Ernährung.
Ansonsten gibt es einige Apps mit denen man z.b. ein vierwöchiges tägliches Training absolvieren kann. Hab ich auch schonmal gemacht, jeden morgen 5 Minuten, war echt effektiv.
Wenns nur ums abnehmen geht hilft schon viel Gehen, damit verbrennt man mehr als man denkt. Für Muskelaufbau wwürde ich jedoch workouts empfehlen bzw so etwas wie Seilchen springen
Dann fang an mit dem Boxen. Wenn du nebenbei Volleyball spielst und turnst hast du eine gute Basis dafür. Kraft in den Armen und im Körper.