Was sollte ich bei einer Sehnenentzündun VERMEIDEN?

Hey zusammen

Ich war am Montag beim Arzt, weil ich seit fast 3 Monaten eine Sehnenentzüdung am Fuss habe, weil es nicht besser wurde, mit dem was ich zuhause alles gemacht habe. Habe mein Fuss eingecremt, verbunden und ja.

Nun da ich einen Hund gabe der halt auch seinen auslauf braucht, habe ich da dooferweise nicht so rücksicht genommen.

Nun habe ich eine Schiene, damit ich den fuss nicht mehr so bewegen kann. Sie hat mir noch ein Medikament gegeben, aber ich hab ganz vergessen, sie zu fragen, was ich noch vermeiden sollte. Ich achte darauf, weniger laufen zu gehen, bzw. mein hund abzzgeben das andere für mich die grossen runden dtehen können, aber was sollte ich noch vermeiden?

Gibt es noch was wichtiges? Möchte nicht , dass es auf einmal chronisch wird. :(

Danke für eure Antworten.

3 Antworten

ChrisSchoibl

03.09.2019, 23:43

Bei einer Sehnenenzündung solltest du den dazugehörigen Muskel zur Sehne und das Betroffene Gelenk stark schonen. Tape's oder Bandagen, sowie Schienen helfen da wenn du belasten musst. Kühlen ja, aber nicht mit Eis, nur Kühlschrank-kühl, da deine Entzündung Blut und Lymphe benötigt um zu heilen. Bei Eis gibt es nur eine unterversorgung. Ruhen, ruhen, ruhen und die Medikamente des Arztes nehmen.

Viele Grüße

CS Physiotherapie Regensburg

Christopher Schoibl