Was soll man als anfänger nehmen?
Sind creatin und proteinpulver das gleiche oder verschiedene dinge? Und was empfehlt ihr mir zu nehmen als anfänger, gehe aktuell zu einem fitnessstuido.
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Trainiere erstmal.
Und wenn dir das Spass macht, dann kannst du Creatin nehmen und informierst dich einfach was das alles kann.
Proteinpulver nimmt man dann wenn man sich mit der Ernährung beschäftigt und man merkt hoppla ich hab zu wenig Protein in der Nahrung.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Wenn du nichtmal den Unterschied zwischen Creatin und Whey kennst, dann solltest du gar nichts davon nehmen.
Kalorienüberschuss und 2g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht reicht aus.
Gruß DayX19
Gar nichts nehmen