Ich finde den Buddhismus sehr interessant. Es geht viel um die eigene Entwicklung.
Ich lese gerade den Koran da mir die Bibel bekannt ist und ich gerne die Parallelen dazu mir ansehen will.
Ansich bin ich aber Atheist
Bullet Train
Lunch Box
Oldboy
Pocahontas
Er ist wieder da
Black Phone
ES
Ich einfach unverbesserlich
Fight Club
Schmetterling und Taucherglocke
Trainiere erstmal.
Und wenn dir das Spass macht, dann kannst du Creatin nehmen und informierst dich einfach was das alles kann.
Proteinpulver nimmt man dann wenn man sich mit der Ernährung beschäftigt und man merkt hoppla ich hab zu wenig Protein in der Nahrung.
Bin zu wenig Eiweiss nicht unbedingt. Wie lange du brauchst bis zu 80kg ist sehr individuell aber im besten Fall stimmt Ernährung, Ausführung und einem vernünftigen Trainingsplan. Geht das Recht fix. Vorausgesetzt du wiegst nicht selbst 60kg.
In asiatischen Supermärkten Ausschau halten und anquatschen
Wichtig ist dass du lange satt bleibst. Und es möglichst gesund ist. Klar kannst du dann auch Eier auf Toast zum Frühstück essen.
Wichtig isst im gesamten dass du weniger isst als du verbrauchst
