Habe heute kochen und da muss ich abendessen aber wir kochen heute nur ungesundes das sind muffins schinken croissants

(ich esse nur den salat) aber wenn sie sieht das ich nur das esse dann spricht sie mich sicher darauf an… habt ihr ausreden?

Weil das hat ja so viel zucker

bitte ich brauch es

Frühstück

Mittag

Frühstück: körnerbrot 1 scheibe mit truthahnbrust drauf und paar cherry tomaten und 1 protein riegel (364 kcal)

mittagessen: pouletbruststreifen mit körniger frischkäse und ein salat mit gurken und tomaten (399 kcal)

abendessen: muss ich noch schauen

Oder lieber bei diäten meiden

eine roggenscheibe mit hähnchenbrust drauf dann ein paar gurken

vanille pudding (200g) mit 45g heidelbeeren dazu

soll ich noch was hinzufügen?? Alles hat

285 kcal

hab 5 proteinriegel zuhause jeder sagt ich sollte die lieber nicht essen

soll ich sie jetzt wegschmeissen

7 uhr frühstück

12 uhr mittagessen

16 uhr abendessen

dann nix mehr

Hab um 7 Uhr gefrühstückt hab jetzt wieder bisschen hunger bekommen ist es zu früh um 12 uhr mittag zu essen?

Ist es okay, wenn ich 1 Scheibe Toastbrot in einer Diät esse hab gerade nur Weizen Toastbrot aber nehme auch nur nh Scheibe ist es trotzdem ungesund?

hab so einen becher gegessen aber mache mir gedanken ob das jetzt ungesund war konnte einfach nicht wiederstehen aber habe gehört man nimmt davon zu oder so :/

Ist es eig ungesund 200g körniger frischkäse einfach so zu essen

Ist das das gleiche und hat nur einen anderen namen??