Was sind eure tipps?
Was sind eure Tipps um beim Volleyball höher zu springen
Denkt ihr Proteinshakes sind gut um mehr Muskeln aufzubauen und will so schnell wie möglich so hoch wie mögliche kommen also mein Wunsch wären 15 cm in ca. 2 Wochen ist das möglich
2 Antworten
Also ich will die Antwort von Helicopterrrr nicht kopieren, deshalb sage ich mal joggen mit Gewichten. Aber er hat natürlich Recht, allgemein alles was du mit extra Gewicht übst und es beim Spiel weglässt, kannst du höher Springen.
Lieber Gruß, BeHappy757 😇
Woher ich das weiß:Hobby – Ich spiele selber Volleyball im Verein
Kniebeugen und Wadenheben mit Extragewicht. So bekommst du bessere Sprungkraft
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Sport ist Leben. Sport ist alles.