Was schönes kann man anstelle vom Frühsport machen?
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6 Antworten
Guten Tag, BigMaul.
Jeden Morgen sollte man erst Duschen. Danach machen das alle Leute unterschiedlich. Ich zum Beispiel mach mir dann einen Kaffee und chille dann etwas. Übrigens werde ich dann auch zum ersten Mal des Tages meinen Blutzucker messen, da ich Diabetes Typ 1 habe. Rauchen tue ich nicht und Sex naja muss man tatsächlich die Kraft und Lust für haben. Und nochmal Schlafen legen bewirkt nur das Gegenteil.
Mit freundlichen Grüßen
Robin | TechBrain. :)
Aber man kann auch abends duschen, oder nicht als erstes am Morgen. Da gibt es doch mehrere Möglichkeiten
Also 5-10 Minuten den Körper aufwärmen:
Arme kreisen, Beine anziehen, Beine Beugen, Wadenheben, Arme beugen strecken, Arme seitlich heben und überkopfdrucken, Oberkörper beugen und strecken... Alles ganz gemächlich und achtsam und mit bewusster Atmung
Dann duschen
Dann Kaffee 😋
Gemüdlich den Kaffee genießen beim Sonnenaufgang aufcdem Balkon, so wie man eben Natürlich ist.
Ohne alles und die ersten Sonnenstrahlen auf die Haut auftreffen.
Kaffee davor und nach dem Sport duschen
Sex am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen.
Erst duschen und dann Sport?... ;o)