Was passiert wenn man nicht genug trinkt?
Hey Leute, ich trinke in letzter Zeit sehr wenig wegen meiner Weisheitszahn-Operation und habe deswegen eine sehr bedenkliche Frage an euch:
Und zwar habe ich gelesen, dass man auf den Urin achten sollte, aber auch, wie es dem Körper geht, aber mir ist nicht schwindelig, dafür habe ich gelben Urin, obwohl ich 1,5 Liter pro Tag bei 46 Kilo trinke und natürlich Wasser :) Zählt generell einfach nur Flüssigkeit? Kann man davon sterben, wenn man zu wenig trinkt?
Mit freundlichen Grüßen: JollyOnFiire
2 Antworten
Grundsätzlich sagt man, dass du ungefähr 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu dir nehmen solltest, etwas mehr wenn es heiß ist. Medizinisch korrekt rechnet man 30 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag, 40 ml bei Hitze. In der Rechnung ist noch nicht erfasst, dass viele Nahrungsmittel Wasser enthalten. So besteht eine Gurke zu fast 90% aus Wasser. Du siehst also, du musst dir eigentlich keine Gedanken machen.
Wenn du zu wenig trinkst kannst du im aller schlimmsten fall an Dehydration sterben.
Ich finde hier lernst du das nötigste darüber: https://www.youtube.com/watch?v=Rq1Sf3SstcI
Keine Sorge du bemerkst es ralativ schnell. Und bsi zum Tod wirst du es definitiv merken. Keine Sorge. Anzeichen sind Schwindel, Trockener Mund, Trockene Haut, Gelber Urin, Konzentrationsschwankungen und noch shr sehr viel mehr. Also keine Sorge du merkst es definitiv. Btw. habe noch ein längeres leben vor mir. MFG M14
Das Video hat mir geholfen, ich teste eine Wasser-App Mal aus 😁 Was ist, wenn man nur ein Symptom hat?
Egal welche Symptome du hast. Wasser solltest du so oder so trinken. Habe mich vorhin falsch ausgedrückt denn Trockene Haut kann auch andere Ursachen haben.
Danke :) Merkt man das, wenn ja, passiert das schnell, ich bin erst 15 und habe noch ein langes Leben vor mir!