Was Morgens/Mittags/Abends?

2 Antworten

Hallo! Diese Frage ist ohne Informationen sinnlos. Geschlecht, Alter, Trainingsstand, wo und wie Du trainierst - alles fehlt. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen. 

Der Anfänger / Otto-normal-Sportler muss sich diese Gedanken eh nicht machen. 

Oft wird vergessen, dass unsere normale, vielseitige Nahrung für einen Arbeiter ausreicht – inklusive Eiweiß und Kohlenhydrate. Damit kannst Du 7 x 2 Stunden die Woche trainieren. 

Alles Gute.

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