Was könnte es sein?
Also ich habe es seit mindestens 3 Jahren aber ich habe mir nie darüber so krasse Gedanken gemacht, und zwar ich bin momentan 13 und immer wieder wenn ich schlafe, wache ich von einmal auf und höre irgendein Summen, ich kann mich nicht mehr bewegen, schreien einfach nichts aber ich verstehe nicht was das ist und wie oder warum sowas passiert, ich kann einfach keinen Körperteil bewegen, meistens bekomme ich keine Luft, vor allem ich habe davor keine Albtraum oder sowas, denn es ist mir gerade vor mindestens 30 Minuten passiert und deswegen kann ich nicht mehr schlafen, vor allem letzter Zeit habe ich Angst zu schlafen wegen dem…
3 Antworten
Das ist eine Schlafparalyse, das heißt dein Verstand ist wach aber dein Körper schläft noch.
Das hatte ich auch schon öfter mal, es ist eigentlich recht harmlos.
Hört sich nach Schlafparalyse an. Im Schlaf, trennt das Gehirn die Verbindung zum Bewegungsapparat, damit man sich im Traum nicht unkontrolliert bewegt. Bei Schlafparalyse wird man wach, aber die Verbindung wird nicht wieder hergestellt. Ist harmlos, aber eben beängstigend. Bekannt ist, dass es durch Stress im Alltag hervorgerufen wird.
PS: Ersticken wirst du nicht. Die Atmung funktioniert, aber du kannst sie nicht steuern.
Wenn du wieder plötzlich wach wirst, was passieren kann, denke nichts, beobachte nur. Beobachte nur, ob du dich bewegen kannst. Wackle mit den grossen Zehen, was schon reicht, um zu erkennen, dass dein Körper funktioniert. Dann beobachte, wie du wieder einschläfst.
Denke nichts dabei. Lass denken abgestellt.
Du machst dich tagsüber nicht mit viel Bewegung so viel müde, dass du tief und fest durchschlafen kannst.
Etwas wach werden ist nicht schlimm. Nur beobachten, ohne denken und, ohne Angst, und SOFORT wieder einschlafen wollen.