Was kann ich machen um mich wach zu kriegen?
Ich habe manchmal das Gefühl das in mein Traum was schlimmes kommt und würde wissen was ihr in diese Situation tun Würdet. Wenn ich weiß das ich träume habe ich bis jetzt immer mich gekniffen und gezappelt. Was würdet ihr mir eher empfehlen was ich dann in diese Situation tun kann?
1 Antwort
Wenn du merkst, dass ein Albtraum kommt und du aufwachen willst, probier mal folgendes: Versuch, im Traum die Szenerie zu ändern oder dich umzudrehen, das kann helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen und aufzuwachen. Manche Leute sagen auch, dass bewusstes Atmen oder sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren hilft. Es ist wichtig, ruhig zu bleiben und nicht zu viel Stress zu machen – das kann den Traum manchmal intensiver machen.