Bitte sagt mir nicht das ich bescheuert bin, dass weiß ich inzwischen selbst.
Ich hab vorgestern ein neues Workout ausprobiert, habe mich davor nicht aufgewärmt, weil ich das nie tue aus irgendeinem Grund und auch noch nie Probleme damit hatte. Allerdings habe ich seit gestern extremen Muskelkater in meinen Beinen und in meinem Po. so extrem, dass ich mich nicht mehr nach vorne beugen kann, nicht mehr richtig laufen kann und mich nur noch quälend hinsetzen kann oder meine beine beugen kann. ich hab gestern bereits auf einer Wärmedecke gesessen, um die Unterseite meiner Beine zu wärmen. Allerdings bringt es nicht viel. hat irgendeiner eine Idee, was man noch machen kann, außer es auszusitze? es ist in meinen kompletten oberschenkeln. Unter-/ sowie Oberseite und in meinem Po komplett.