Ich bin alleine zu Hause und unser Haus ist relativ groß. Sonst bin ich nie allein über mehrere Tage, aber meine Eltern sind nur mit meinem Bruder in den Urlaub gefahren. Ich bin ein relativ schreckhafter Mensch, aber eigentlich weiß ich, dass meine Ängste unbegründet sind. Gerade habe ich die ganze Zeit die Vorstellung, dass da jemand im Haus ist. Rein logisch weiß ich, dass da niemand ist, aber Angst habe ich trotzdem. Unser Haus ist relativ groß und im dunkeln kann das ziemlich Gruselig werden. Ich habe das Gefühl, dass zum Beispiel hinter mir jemand steht. Genau jetzt habe ich dieses Gefühl und ich muss mich umschauen um sicherzustellen, dass da niemand ist. Dann denke ich, dass jemand vor meiner Zimmertür wartet, dass ich hier rausgehe um ins Badezimmer zu gehen, was ich noch machen muss. Ich weiß dass da niemand ist, aber das Gefühl, dass da jemand steht und auf mich wartet, macht mir Angst und diese Angst bleibt obwohl ich weiß, dass da niemand ist.
Ich verhalte mich auch merkwürdig: Ich rede laut mit mir selber um mögliche Fremde im Haus abzuschrecken oder so. Das ist natürlich absoluter Quatsch, aber ich muss das einfach tun.
Kann ich irgendwas gegen die Angst machen? Was kann ich dagegen tun?
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