Was hilft bei Muskelkater?
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelkater, Sportverletzungen & Verletzungen, Gesundheit & Medizin
Hallo Herbert!
Pause und zur Linderung lange Bäder mit Arnika und Rosmarin, mehr geht nicht. Immerhin handelt es sich dabei um unzählige kleinste Verletzungen von Muselfasern
Trost :
- Muskelkater dauert max 6 Tage
- Bei regelmäßigen Training gibt es nach einigen Wochen keinen Muskelkater mehr
Muskulatur baut sich dennoch auf, gute Besserung
Zeit. Das sind Mikroverletzungen, das Heilen wird durch die üblichen Tipps wie Bewegung, Wärme, Saune, Salben pipapo nicht beschleunigt.
Leichte Bewegung bzw. leichte Gymnastik.
Und wie lange dauert der Muskelkater an?