Was hilft gegen Muskelkater in den Oberschenkeln?

11 Antworten

Magnesium und Calcium hilf leichtes Training. Ich habe gemessen es soll helfen wen du Kartoffeln, Gemüsesuppe oder Bannanen isst.

Aber keine Masage das soll die leichten gereizten Zellen noch mehr reitzen.

Ich habe auch grade Muskelkater und habe micht im Internet schlau gemacht. Falls manche Sachen nicht funktionieren kannst du die Stelle auch gerne mit Heilöl oder so einreiben (Ich habe grade keine da deswegen nützt es mir nicht)

Ein heißes Bad soll auch helfen oder du legst nur eine Wärmflasche drauf hilft auch.

Gute Besserung hoffe die Sachen helfen dir. 😁

am besten dehnst du die muskeln der beanspruchten körperteile unmittelbar(!) nach dem sport! denn wenn die muskeln gedehnt werden, tritt muskelkater normalerweise gar nicht erst auf. also wenn du sit-ups gemacht hast, bauchmuskeln dehnen, wenn du liegestützen gemacht hast, armmuskeln dehnen, und wenn du halt viel mit den beinen gemacht hast, dann beine dehnen. =)

Ich hab das gleiche. Gestern beim Holz sägen geholfen. Sprich: Bücken, Holz nehmen, hinreichen. Vor allem wenn man ne enge Jeans trägt, ist es blöd. Ich spür es auf der Rückseite des rechten Oberschenkels. Vor allem beim Sitzen

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