Was fördert mehr einen geraden Rücken, Fahrradfahren oder Joggen?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Joggen & Laufen, Sportarten & Sportler, Sport & Fitness
alles was deine arme und beine bewegt während deine wirbelsäule grade bleibt, also joggen zB
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Weder noch. Für einen vernünftigen Rücken bedarf es entsprechendem Krafttraining bzw. Bodyweight Übungen.
Joggen und Radfahren hat keinen merklichen Effekt auf die Rückenmuskulatur.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Keins von beiden sondern als Ausgleich Übungen zur Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken).
Kraftsport
Woher ich das weiß:Hobby – Trainiere seit 10+ Jahren | Fitnesstrainerlizenz C