Was bringen Ballaststoffe? Kann ich dann mehr Zucker essen?

Ballaststoffe sind wichtig und helfen unter anderem, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Verdauung zu unterstützen.

Sie sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl und können in Massen sogar dabei helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.
Jedoch heißt das nicht, daß mehr Ballaststoffe dazu führen, dass man automatisch mehr Zucker essen kann. Es ist wichtig, auch weiterhin eine ausgewogene Ernährung zu pflegen und den Zuckerverzehr nicht zu übertreiben

Ballaststoffe sorgen für eine gute Verdauung und Ausscheidung des Körpers durch den Anus.

Zucker ist dennoch in zu hohen Maßen sehr ungesund sowohl für Zähne, als auch dem restlichen Körper.

ballaststoffe brauchst du für den gesunden Darm. Und nein, mehr Zucker kannst du dann nicht essen.

Ballaststoffe sorgen für eine ordentliche Verdauung.

Mehr Zucker sollte man deswegen keinesfalls essen.