warum schaffe ich es nicht,auszuziehen?
hallo. ich bin 23 jahre alt und bin vor ein paar wochen mit meinem freund zusammen in eine eigene wohnung gezogen. als wir den mietvertrag unterschrieben und uns gemeinsam alles einrichteten freute ich mich total dadrauf, die wohnung ist auch wirklich superschön und alles aber als wir dann eine zeitlang in der wohnung waren, wurde alles gannz schrecklich für mich. jedes mal, wenn ich dort die tür reinkam, stiegen mir die tränen in die augen und ich hatte das gefühl, mir drückt jemand die luft ab. das wurde dann immer immer schlimmer bis hin zu richtigen panikattacken (mit denen ich früher schon öfter zu tun hatte) und ich wollte einfach nur noch zurück nach hause (habe vorher bei meiner mutter gewohnt, nicht weit entfernt) ich habe dann ein paar tage wieder bei meiner mutter geschlafen und es aber immer wieder in der neuen wohnung versucht, aber wie gesagt, es ging einfach nicht...also habe ich meine sachen gepackt und bin wieder zu meiner mutter gezogen...jetzt plagt mich der gedanke, was mit mir los is, wieso es mir so schwer fällt mich "abzunabeln"??? hat jemand ähnliche erfahrungen gemacht oder kann diese situation irgendwie nachvollziehen?
3 Antworten
Wenn du ja bereits in einer Therapie bist, besprich doch das Problem mit deinem Therapeuten. Er kennt dich und wird mit dir zusammen die Ursache für deine Angst finden.
Ich denke mal, dein Problem ist schon sehr speziell und benötigt individuelle Hilfe. Es kann ja an vielem liegen - die Wohnung hat irgendwas gegen dich, in deiner Beziehung klemmts irgendwo, die Bindung ans Elternhaus ist übermäßig stark. Da muss man schon etwas genauer über deine Gefühle und Befindlichkeiten Bescheid wissen.
Mir ist es ähnlich gegangen. Ich war Studentin und frisch mit meinem Freund zusammen gezogen. Durch meine große Familie war ich es nie gewöhnt, alleine zuhause zu sein, und wenn er arbeiten war und ich frei hatte, konnte ich auch schlecht alleine sein. Also hab ich meine Familie einfach ständig, bestimmt 5 Mal die Woche besucht und mittlerweile hat sich das gelegt =) Dein Fall ist etwas härter, also hilft da bestimmt eine Mischung aus Hilfe vom Therapeut und kleine Schritte selbst machen.
Du solltest darüber nachdenken eine Therapie zu machen, wenn Du diese art von Panikattacken schon kennst.
Was sagt dein Freund zu allem?
er hat verständnis für mich, sieht das alles ziemlich locker. wegen der panikattacken bin ich ja in therapie. aber die sind ja momentan nicht mein hauptproblem...
ja sicher mache ich ja auch. hatte nur gehofft, jemanden hier zu finden, dem es vielleicht ähnlich geht oder gegangen ist?!