Warum sagen manche Sport sei gesund ich fühle mich danach nur scheiße und müde?

Hängt damit zusammen, dass Du völlig unsportlich bist und aus diesem Grund noch viel Training benötigst...

Machst Du eventuell zu viel und zu anstrengenden Sport. ?

Ich nehme an, du bist noch jung. Deshalb solltest du zum Arzt gehen, denn ich vermute irgendetwas ist mit deiner Gesundheit nicht in Ordnung - in einer anderen Frage schreibst du ja auch dass du dich nach vier Stunden bereits wieder müde fühlst.