Warum ist es hilfreich positive Selbstgespräche zu führen?
Also um es genauer zu erklären. Sagen wir mal man ist vor etwas nervös wie z.B. einem Wettkampf, einer Prüfung oder sowas. Warum ist es da hilfreich, zu sich selbst in den Spiegel zu sagen ,, Du schafst das" oder sogar quasi zu schreien ,, ich schaffe das"! Also mir persönlich hilft es sehr, wenn ich mich anschaue und mir selbst sage ,, Du packst das"! Es hilft aufjedenfall mehr als es nur zu denken meiner Meinung nach. Aber warum ist es generell hilfreich, sich immer positive Gedanken einzureden, obwohl man am Anfang velleicht garnicht daran denkt sein Ziel zu erreichen? Mich interessiert es wirklich warum es so eine große Wirkung hat.
5 Antworten
Dieses Herumschreien vor einem Wettkampf ist Ventil und Antrieb zugleich, um die Adrenalin-Ausschüttung anzuregen und damit die Leistungsbereitschaft des Körpers zu erhöhen. Die kognitiven Fähigkeiten werden dadurch eher heruntergerfahren. Im Kampfsport sieht man gelegentlich, dass der Kämpfer vor dem Kampf "Schläge" (mit der Flachen Hand) auf die Haut (teilweise im Gesicht) verabreicht bekommt. Das provoziert körperliche Gegenreaktionen und steigert die Kampfbereitschaft.
ich bin nicht alleine, hab Familie und führe aber selbst oft Selbstgespräche. Find ich gut sowas, hilft einem psychisch, dass aus dem Herzen zu lassen, ohne einem Gegenüber, man könnte es ja sonst bereuen, gerade als Muslim. Natürlich sollte mam auch alleine immer nur Gutes sagen, wird alles aufgezeichnet von den Engeln. Sag halt meine Ansicht....☺️
Wegen deinem Unterbewusstsein. Das Unterbewusstsein kann nicht zwischen wahr und falsch entscheiden. Egal was du sagst oder denkst, das Unterbewusstsein wird es glauben und irgendwann manifestieren.
Dadurch lässt sich Einsamkeit gut bekämpfen.
Das ist Teil der Resilienz.
Das bestärken von sich selber, Optimismus zu seinen Fähigkeiten stärkt Deine Widerstandskraft.
Gerade in der Medizin ist das oft wiederzufinden. Selbst ein Placebo nutzt die Resilienz.