Warum hat Basmati Reis so viele Kalorien?
Ein Glas mit 200 ml Basmati Reis (152 Gramm) hat um die 530 Kalorien. Seit wann hat Reis so viel? Stimmt dass überhaupt? (Ungekocht)
4 Antworten
Reis ist die Kohlenhydratbeilage, wie Kartoffeln oder Nudel oder Brot.
Es ist ein Grundnahrungungsmittel für ein Drittel der Weltbevölkerung und muss daher viel Energie liefern.
Wenn es Dir zu viel ist, dann esse lieber Kartoffel oder mehr Gemüse.
Ja das stimmt. Roher Reis hat so viele Kalorien. Ist bei Nudeln aber genauso das die roh seitlich mehr Kalorien haben als die selbe Menge gekocht.
Jeder Reis hat so viel Kalorien. Gekocht ist das auch eine ordentliche Menge
Wenn du es genauer wissen willst, dann lies mal hier:
https://www.reishunger.de/wissen/article/45/nahrwerte-und-kalorien-von-reis
Ansonsten werden aus 150 Gramm Reis in gekochtem Zustand schnell einmal 500 Gramm und mehr. Das ist ein ganzer Topf voll, der die ganze Familie als Beilage satt macht.