500g Reis?
Ich habe heute 500 Gramm Reis gemampft.
Sind das viel Kalorien?
Gemixt mit 200 Gramm Mais und Gewürzen.
Welcher Reis? Also welche Sorte
Da gibts Sorten?
Ja, viele. Es gibt Basmatireis, Naturreis, Jasmin und viele mehr. Naturreis als Beispiel gilt als besonders gesund
Ja bestimmt, dann faste ich weil ich von dem kotzen muss :D
2 Antworten
Also wenn wir von weißem Langkorn reis ausgehen dann 650 kcal. Dann passen wir noch den Mais hinzufügen ( sagen wir 200g), das sind 172 kcal, demnach insgesamt 822kcal.
Du hast halt absolut wertlose Kohlenhydrate zu dir genommen, dein Blutzucker steigt rapide an, fällt genauso rapide ab, du gerätst in ein Loch und bekommst Heißhunger. Außerdem fehlt es dir an Vitaminen und Mineralstoffen. Mit etwas Pech gibts noch ne Verstopfung oben drauf.
Bei Vollkornreis/ Naturreis sieht es natürlich anders aus, da steigt der Blutzucker langsam an
Ich meine aus der Reisportion, du willst ja keinen Happen haben, also ist der Teller für mich voller
Jup. Ich mag Reis allgemein nicht, Vollkornreis verursacht nur Durchfall und schmeckt mir nicht.
Ich bevorzuge Gemüse, kein Getreide.
Bei mir ist es genau andersherum mit der Verdauung, ich verdaue mit Vollkorn besser. Jeder hat halt einen anderen Darm. Gemüse feiere ich auch, vor allem Brokolli
Also hab ich mich nciht überfressen :D